Zajęcia grupowe
Gold's Total
Trening kształtujący całe ciało. Ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy, przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej, poprawiają kondycję i wytrzymałość.
Pump
Ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała, wykonywane ze sztangą, której waga jest dobierana pod względem możliwości ćwiczącego.
ABT
Ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda). W ćwiczeniach wykorzystujemy ciężar własnego ciała oraz ciężarki, gumy i drążki.
Pilates
Pilates to spokojny i bezpieczny system ćwiczeń, który pomoże Ci poczuć się i wyglądać lepiej. Wzmacnia mięśnie głębokie, gibkość i siłę.
Yoga
Ćwiczenia poprawiające wytrzymałość, stworzone, aby poprawiać siłę oraz gibkość. Uczą skupienia, redukują napięcia.
Body Ball
Ćwiczenia z wykorzystaniem dużej piłki . Wzmacniają mięśnie posturalne, doskonale wpływają na równowagę i postawę ciała.
Fat Burning
Trening oparty na wysiłku aerobowym, polegającym na prostych układach choreograficznych. Efektywnie przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej.
Dowiedz się więcej!
